Kurse

Einzel-Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare

Individual birth preparation

Geburtsvorbereitung

Dieses Angebot soll werdenden Eltern dabei helfen, sich auf die Geburt vorzubereiten, damit diese selbstbestimmt erlebt werden kann. Aber es widmet sich auch der ersten Zeit danach: Das Wochenbett und die Babypflege sind Bestandteile einer spannenden Zeit, die viele schöne Momente und so manche Überraschung birgt – auch darauf möchte ich vorbereiten. Neben Wissensvermittlung, schriftlichen Unterlagen und praktischen Übungen zu den genannten Themen gibt es genug Raum für Fragen. Ein individuell gestaltbares Rundum-Paket :-)

 

Termine: flexibel vereinbar (ca. 3 Treffen, individuelle Zeiteinteilung)

Kursort: bei euch zuhause

Kosten: € 300,- pro Frau oder Paar

 

Anfrage

 

oder im Nanaya: € 47,-/Std. pro Frau, € 63,-/Std. pro Paar

Anmeldung: 01 5231711, rundumgeburt@nanaya.at

Geburtsvorbereitungskurs für Paare

Geburtsvorbereitung

Hier erfahren werdende Eltern Wissenswertes über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und Babypflege.

 

Termine: Mittwoch, 20. + 27.05.2020, 17-20 Uhr

Kursort: ElkiZ Eggenburg, Grätzl 3

Anmeldung: 067762935511, hebamme@mamaundbaby.at

Kosten: € 100,- pro Paar

Auffrischungskurs Geburtsvorbereitung für Mütter

Geburtsvorbereitung

Bestehendes Wissen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett wird vertieft und aufgefrischt. Erfahrungen und Erlebnisse werden ausgetauscht. Zum Abschluss jedes Kursabends gibt es eine geführte Entspannungsübung, damit auch in der 2. Schwangerschaft ein bisschen Zeit nur für Mama und Baby bleibt.

 

Termine: Mittwoch, 18. + 25.03.2020, 18-20 Uhr

Kursort: ElkiZ Eggenburg, Grätzl 3

Anmeldung: 067762935511, hebamme@mamaundbaby.at

Kosten: € 50,- pro Frau

Birth preparation - Antenatal class for women and couples

Geburtsvorbereitung

Information about birth, postpartum period and life with your newborn. Breathing exercises, movement and relaxation exercises. Exchange of ideas and discussion with other women and couples in the same situation.

 

Date: 12., 19., 26.05.2020, 16-19 Uhr

Location: Nanaya (Zollergasse 37, 1070 Wien)

Booking: 01 5231711, rundumgeburt@nanaya.at

Costs: € 96,- (woman)/€ 176,- (couple)

Wochenbett & Babypflege

Wochenbett & Babypflege

Sich auf die Geburt vorzubereiten ist für viele Paare selbstverständlich. Doch wie geht es weiter, wenn das Baby erst mal da ist? Dieser Vortrag widmet sich Fragen wie:

  • Wie können wir uns auf die erste Zeit mit unserem Baby vorbereiten und was sollten wir bereits vor der Geburt besorgen?
  • Schnuller & Spielzeug? Was braucht man wirklich im Wochenbett und wie können Freunde und Verwandte helfen?
  • Welche körperlichen und seelischen Veränderungen passieren im Wochenbett?
  • Ist das normal? Von Pünktchen, Haaren und Überraschungen in der Windel - Informationen zu vielen harmlosen Erscheinungen beim Neugeborenen, die oft für Verunsicherung sorgen.
  • Wie hält man ein Baby, wie badet man es, was tut man, wenn's im Bäuchlein zwickt,...?
  • Welche Möglichkeiten gibt es, ein Baby zu wickeln?
  • Wie kann eine Hebamme im Wochenbett helfen, wo finden wir sie und welche Kosten sind damit verbunden?

Termine:
Di 28.01.20 von 15:30-17:30 Uhr

Di 25.02.20 von 15:30-17:30 Uhr

Di 31.03.20 von 15:30-17:30 Uhr

Di 05.05.20 von 15:30-17:30 Uhr

Di 16.06.20 von 15:30-17:30 Uhr

 

jeweils im Nanaya (Zollergasse 37, 1070 Wien)

Anmeldung: 01 5231711, rundumgeburt@nanaya.at

Kosten: €8,- (Einzelperson), €12,- (Paar)

Ein guter Stillbeginn

Wochenbett & Babypflege

Informationsabend für Schwangere, werdende Väter und Interessierte

 

 

Ein guter Stillbeginn fängt in der Schwangerschaft an.

 

Folgende Themen werden an diesem Abend besprochen:
■ Wie kann ich mich auf das Stillen vorbereiten?
■ Die ersten Tage nach der Geburt
■ Braucht ein Baby einen Rhythmus?
■ Wie oft soll ich stillen?

 

Termin: Di 28.04.20 von 15:30-17:30 Uhr
Vortragsort: Nanaya (Zollergasse 37, 1070 Wien)

Anmeldung: 01 5231711, rundumgeburt@nanaya.at

Kosten: €8,- (Einzelperson), €12,- (Paar)

Schwangerschaftsgymnastik / Schwangerenturnen

Schwangerenyoga

Spaß, Bewegung und Entspannung - gemeinsam wärmen wir uns zu schwungvoller Musik auf, sanfte Übungen halten den Körper in der Schwangerschaft beweglich und vital, lösen Verspannungen und bereiten ihn auf die Geburt vor. Wir lernen bei der Schwangerschaftsgymnastik, verschiedene – oft vernachlässigte – Teile des Körpers bewusst wahrzunehmen und können so auf natürliche Weise Rückenschmerzen lindern und anderen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Die abschließende Entspannung fördert das Loslassen.

Schwangerengymnastik kann zu jeder Zeit begonnen werden. Manche Frauen kommen schon früh in der Schwangerschaft, weil sie nicht mehr ins Fitnessstudio gehen, aber trotzdem fit bleiben wollen, andere Frauen kommen erst in den letzten Wochen.

 

Termine: jeden Dienstag, 18:00-19:30 Uhr

im Nanaya (Zollergasse 37, 1070 Wien)

Keine Anmeldung nötig, aber begrenzte Teilnehmerinnenzahl

Kosten: €15,50 pro Einheit, 4er Block € 55,-

Entspannungskurs für Schwangere

Entspannung für Schwangere

Entspannung hat positive Effekte auf werdende Mamas und ihre Babys – das meinen nicht nur Hebammen, sondern zeigen auch wissenschaftliche Studien. Und gerade in dieser sensiblen Zeit voller Verunsicherungen durch Pränataldiagnostik & Co. tut es gut, sich einmal fallen lassen zu können. Die Entspannungsstunde findet in gemütlicher Atmosphäre bei Tee und kleinen Knabbereien statt. Gemeinsam unternehmen wir bei sanfter Musik Phantasiereisen an erholsame Orte, nehmen Kontakt zum Baby auf und lassen so den oft anstrengenden Tag ausklingen. Einschlafen erlaubt! ;-)

 

Derzeit findet kein Kurs statt.

Beckenbodentraining & Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

… für alle Frauen in gemütlicher Runde. Babys und Kinder können gerne mitgenommen werden. Auch Frauen ohne Kinder, die ihrem Beckenboden etwas Gutes tun wollen, sind herzlich willkommen! Denn sogar, wenn bereits Senkungsbeschwerden und Kontinenzprobleme auftreten, zeigt die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur positive Effekte.

Im Kurs werden Übungen in verschiedenen Positionen und auch solche gezeigt, die man jederzeit und überall unbemerkt machen kann. Neben dem Beckenboden widmen wir uns auch anderen Bereichen wie Bauch, Po, Beine, Brust und Arme. Inklusive schriftlicher Erinnerungshilfe für eigenständiges Beckenbodentraining zuhause. ;-)

Ab 6 Wochen nach der Geburt.

 

Termine:

Mi, 08.01.2020-29.01.2020 (wöchentlich)

14:30-15:30 Uhr

ElkiZ Eggenburg, Grätzl 3

Anmeldung: 067762935511, hebamme@mamaundbaby.at

Kosten: €50,- (4 Termine)

 

Di, 28.01.2020-03.03.2020 (wöchentlich)

       13:30-15:00 Uhr

       Nanaya, Zollergasse 37, 1070 Wien

       Anmeldung: 01 5231711, rundumgeburt@nanaya.at

       Kosten: €77,- (5 Termine)

 

Di, 12.05.2020-09.06.2020 (wöchentlich)

       13:30-15:00 Uhr

       Nanaya, Zollergasse 37, 1070 Wien

       Anmeldung: 01 5231711, rundumgeburt@nanaya.at

       Kosten: €77,- (5 Termine)

 

Mi, 10.06.2020-01.07.2020 (wöchentlich)

14:30-15:30 Uhr

ElkiZ Eggenburg, Grätzl 3

Anmeldung: 067762935511, hebamme@mamaundbaby.at

Kosten: €50,- (4 Termine)

 

 

Di, 23.06.2020-21.07.2020 (wöchentlich)

       13:30-15:00 Uhr

       Nanaya, Zollergasse 37, 1070 Wien

       Anmeldung: 01 5231711, rundumgeburt@nanaya.at

       Kosten: €77,- (5 Termine)

Babymassage

Babymassage

Schenke deinem Baby Zeit, Geborgenheit und liebevolle Aufmerksamkeit durch Berührung…

Babymassage stärkt die Bindung zwischen dir und deinem Kind.

Als regelmäßiges Ritual kann die Massage Bauchschmerzen lindern und deinem Baby helfen, besser zu schlafen.

In diesem Kurs massierst du in entspannter Atmosphäre dein Baby. Du erlernst unter praktischer Anleitung die Massagetechnik, inspiriert von Frédérick Leboyer, der diese wunderbare Art der Zuwendung in Indien beobachtet und nach Europa gebracht hat.

Im Kursbeitrag inkludiert sind Öle und eine schriftliche Anleitung für zuhause. Für Mamas/Papas/Opas/Omas... mit ihrem Baby ab 5 Wochen.

 

Termine:

Di 03.03.20 & 10.03.20 von 15:30-17:00 UhrDi 17.03.20 & 24.03.20 von 14:30-16:00 UhrDi 14.04.20 & 21.04.20 von 14:30-16:00 UhrDi 02.06.20 & 09.06.20 von 15:30-17:00 Uhr

 

 

jeweils im Nanaya (Zollergasse 37, 1070 Wien)

Anmeldung: 01 5231711, rundumgeburt@nanaya.at

Kosten: €39,- (Einzelperson, 2 Termine) / €57,- (Paar, 2 Termine)

Babytreff - Elterntreff

Babytreff, Spielgruppe

Das wöchentliche Baby-Eltern-Treffen lädt ein zum Spielen, Kennenlernen, Tratschen, Informieren, Fragen, Tauschen, Erzählen,…

Die Babys haben die Möglichkeit, hier erste Erfahrungen im Umgang mit anderen Kindern zu sammeln. Für Spielsachen ist gesorgt. Es bietet dir die Gelegenheit, bei Tee und Knabbereien andere Eltern zu treffen, die Ähnliches erleben wie du selbst gerade. Tauscht euch aus oder tauscht zu klein gewordene Babykleidung und anderes, das ihr nicht mehr, aber jemand anderes vielleicht gut gebrauchen kann! Alles ist erlaubt. ;-) Fragen an die Hebamme sind jederzeit willkommen!

Für Mamas/Papas mit ihren Babys im ersten Lebensjahr.

 

Derzeit findet kein Treffen statt.

Workshop: Natürliche Familienplanung

Baby, Mama, Papa - NFP

Ein Weg zu intensiver Körperwahrnehmung und Selbstbestimmtheit!

Lerne in diesem Workshop Genaues über den weiblichen Zyklus, die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage und wie du diese erkennen kannst. Dein Körper zeigt dir genau, wann du schwanger werden kannst, und wann nicht – du musst allerdings die Zeichen verstehen lernen.

Dieser Kurs vermittelt dir das nötige Wissen, um ohne Hormone oder chemisch/technische Hilfsmittel zu verhüten, aber auch um die Chancen zu erhöhen, auf natürliche Weise schwanger zu werden. Du hast die Gelegenheit,

dein eigenes Zyklusblatt zu erstellen, und kannst mithilfe von Übungsblättern und Fallbeispielen überprüfen, ob du das Gelernte auch richtig anwenden kannst.

Schriftliche Unterlagen und Übungsmaterial sind im Kursbeitrag inkludiert.

 

Übrigens: Die Methodensicherheit dieser Verhütungsmethode laut Pearl-Index entspricht jener der Pille – vorausgesetzt, die Regeln werden verstanden und eingehalten.

 

Derzeit findet kein Workshop statt.